Ворон. Ночной ворон.

Навеяло "Побочным эффектом" (или оно "Побочные эффекты"). Содерберг молодец и голова. Очень крепкая штука.

Пришла в голову странная аналогия.

Здоровье психики, как и здоровье имунной системы зависит не только от благоприятных условий - психике нужен в том числе и стресс. Примерно так, как телу нужны физические нагрузки, а имунной системе - периодические контакты с патогенными бактериями. Если тело "недобирает" нагрузку - мы имеем гиподинамию со всеми вытекающими (см любое популярное изложение здорового и нездорового образа жизни), если "недобирает" нагрузку имунная система - мы имеем разлаженную систему и афигенный букет аутоимунных заболеваний - от аллергий, до милой сердцу каждого Хауса красной волчанки.

Что мы имеем в случае психострессов? Насколько я могу судить, на Западе, а сейчас все чаще и у нас стресс пытаются глушить медикаментами разнообразной силы и степени действия. Во всяком случае в "Побочном эффекте" это очень наглядно показано - любая стрессовая ситуация - и прозак сотварищи тут как тут. Вместо того, чтобы дать психике прочувствовать нагрузку и как-то переварить происходящее, ее глушат обезболивающими. Со всеми вытекающими, ага. Это примерно так, как лечить гиподинамию таблетками.

Таким образом, наличие разумного количества стрессов - такое же условие для здоровья психики, как наличие физнагрузки для здоровья тела.

В общем-то не мне первому пришло это в голову:

Во всяком случае, многие заключенные вышли из тюрьмы с таким чувством, что не боятся никого, кроме Бога. Для них тюремный опыт стал приобретением. Пройдя через лагерную жизнь, многие индивиды, страдавшие неврозами, почувствовали себя окрепшими, это аналогично факту, который хорошо известен строителям: ветхий свод можно укрепить, просто положив сверху что-нибудь тяжелое.
...
В логотерапии пациент поставлен перед смыслами и целями и должен реализовывать их. Здесь может "встать вопрос — не слишком ли велик для пациента груз такого долженствования. Как бы то ни было, в эпоху экзистенциального вакуума гораздо большую опасность для человека представляет отсутствие достаточной нагрузки. К патологии приводят не только стрессы, но также их отсутствие, ведущее к ощущению пустоты. Недостаточность нагрузки, как следствие утраты смысла, так же опасна для психического здоровья, как и перегруженность. Нельзя избегать всякого напряжения. В любом случае человеку не нужен гомеостаз, ему, скорее, нужно серьезное напряжение — такое, какое возникает при наличии серьезных требований (Auffordentngscharakter), присущих смыслу человеческого существования. Жизнь человека приводится в порядок его смысловой ориентацией, подобно металлическим опилкам в магнитном поле. Таким образом, поле напряжения возникает между тем, что человек делает, и тем, что он должен делать. В этом поле действует, как я называю ее, экзистенциальная динамика. Эта динамика, скорее, тянет человека, чем толкает; вместо подчинения смыслу он решает, должна ли его жизнь организовываться серьезными требованиями смысла его существования.
(с)

Ну и прекрасное видео от Келли Макгонигал.

Поскольку отделаться от этой мысли не получается - напишу тут. Дисклэймером - просьба никому из уважаемых френдов не воспринимать на свой счет. Это просто отдельные и совершенно отвлеченные от мысли.

Психология - в том виде, в котором я наблюдаю ее вокруг себя и в сети напоминает мне стандартный "традиционный" подход в современной медицине. Если у клиента что-то болит - давайте накормим его обезболивающими (антибиотиками, жаропонижающим етс, етс). Если продолжает болеть - увеличим дозу. К чему это приводит при бездумном приминении - можно почитать, например, в "Проблемных лекарствах" Эндрю Четли.

Замечу, что в самом подходе я не вижу ничего плохого. Хорошо, что есть антибиотики и обезболивающие, вакцины и сыворотки. Хорошо, что есть такая штука, как конвенциональная медицина (я хочу посмотреть на шуй-фен-специалиста, который будет лечить зубы, например). Но при этом нужно проводить границу между областью где необходимо лечить пациента и областью, где необходимо лечить его образ жизни. Надеюсь понятно, что если человек не следит за собой - ведет сидячий образ жизни, плохо питается, курит, пьет, мало спит - никакие таблетки не избавят его от серьезных неприятностей. Точнее таблетки помогут, но только на начальной стадии.

Аналогично с психологией. Клиенту можно дать выговориться, дать проплакаться, ему можно промыть мозги неким перлзовским мумбо-юмбо или разложить его мозг по Хеллингеру. Но все это - обезболивающее (по-моему у Стивена Кови есть формулировка "социальный аспирин"), которое просто снимает симптомы и, если продолжить аналогию с обезболивающим, имеет побочные эффекты, а иногда вызывает привыкание. Это очень хорошо выразил Геллер в одном из интервью:

Всегда говорил своим участникам "ребята, у вас есть месяц-полтора послетренинговой эйфории, чтобы вы успели разобраться со своей жизнью. Думать, что сейчас все произошло, и вы попали в рай и теперь в нем будете находиться навсегда, потому что я классно провел тренинг или вы здорово в нем поучаствовали - это бессмысленно"

Если продолжить эту мысль немного дальше - то роль "здорового образа жизни" я бы присвоил философии и религии, поскольку и то и другое определяет мировоззрение человека - то как он думает и ведет себя "на длинной дистанции", то, как он относится к миру, то как он видит этот мир в своей голове, его привычки и так далее. Хорошая психологическая школа должна учитывать это разграничение и, как минимум, не чинить то, что не сломано и не лезть в ту область, в которой ей делать нечего. Кстати, именно поэтому мне нравится логотерапия Виктора Франкла - его школа не только не делает попыток "вломиться" в область философии и религии, но наоборот объединяет их, позволяя им работать в одной упряжке, вместо создания конфликта. Ну и сама логотерапия - это не только и не столько психологическая, сколько философская школа.