(no subject)
Jun. 29th, 2014 01:53 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
tengu_crowХозяйке на заметку: если требуется бежать с "условно-аэробной" скоростью, то можно обойтись без кардиомонитора. В моем случае хорошее приближение дает правило "дышать только носом". Если тянет дышать через рот - скорость нужно снижать.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2014-07-01 03:43 pm (UTC)Сам я тоже на дыхание только носом ориентируюсь. И ещё подметил свой темп (сколько шагов приходится на вдох и на выдох). Например, знаю, что 3x4 - средний темп, 3x3 / 3x2 и выше - быстрый, 2x2 - быстрый. Ну и 4x4 - для "дышать носом".
Этот темп проще всего контролировать. Поэтому он может оказаться удобным, если надо поддерживать определённытемп без
no subject
Date: 2014-07-01 03:44 pm (UTC)no subject
Date: 2014-07-14 09:03 am (UTC)no subject
Date: 2014-07-14 07:32 am (UTC)...
И главное:
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ !!!
no subject
Date: 2014-07-14 08:44 am (UTC)Подсолнух прекрасен :))))
no subject
Date: 2014-07-14 07:27 pm (UTC)Пусть все будет хорошо!
Подсолнухов у меня нет, к сожалению.no subject
Date: 2014-07-14 10:12 pm (UTC)Спасибо за поздравления :))) Очень здорово :)))